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La danse fitness offre bien plus qu'un simple entraînement physique. Elle favorise également le bien-être mental et émotionnel. En alliant mouvements rythmiques et exercices cardiovasculaires,[…]

Comment se prépare une séance de Gym Boxe

Préparer une séance de Gym Boxe nécessite de la méthode et de la concentration. Ce sport dynamique allie technique, puissance et endurance. Une bonne préparation[…]